系统恢复选项是 Windows 系统的重要组成部分，用于修复错误并将文件还原到之前的恢复点。虽然它在计算机中扮演着至关重要的角色，但很少有人确切地知道它是什么以及它是如何工作的。 为了确保正常运行顺利，您需要启动 系统恢复 选项以及学习相关信息。 因此，本文仅解释了您需要了解的有关系统恢复选项的所有信息。请继续阅读以了解详细信息。 第 1 部分。系统恢复选项有哪些 第 2 部分：如何在 Windows 10/11 上启动系统恢复 第 3 部分：如何在 Windows 7 上启动系统恢复 第4部分。如何恢复系统恢复期间丢失的数据 第 1 部分。系统恢复选项有哪些 如前所述，系统恢复选项是 Windows 操作系统的一组修复和诊断工具，可用于恢复 Windows 系统错误、将重要设置和文件还原到之前的还原点、或测试计算机内存等。此外，它也被称为 Windows 恢复环境或简称 WinRE。作为系统恢复选项菜单，它当然包含许多恢复选项，例如启动修复、系统还原、Windows 内存诊断工具等等。每个选项都有不同的功能，如下所示。 • 系统还原：将您的计算机还原到以前的还原点。 • 完整的 PC 还原或系统映像恢复：还原 Windows 7 系统的图像和系统。 • 命令提示符：这允许您访问命令提示符并运行各种特定于命令行的命令，例如 bootrec 或 diskpart。 • Windows 内存诊断工具：扫描计算机内存以查找错误。 第 2 部分：如何在 Windows 10/11 上启动系统恢复 如何在 Windows 10/11 上启用系统还原 系统恢复的前提是在Windows上启用系统还原功能。请按照以下步骤操作： 步骤 1。 点击 开始 菜单并输入 创建一个还原点 在搜索框中。 步骤 2。 选择您的主系统并单击 配置 按钮。 步骤 3。 选择 打开系统保护的 选项。然后按 在断裂前， 按钮。 点击 OK 完成。 如何在 Windows 10/11 上创建系统还原点 实际上，启用系统还原后，一旦检测到任何系统更改，它就会自动创建检查点。不过，您仍然可以手动设置系统还原点，以便更方便地恢复系统。 步骤 1。 前往 开始 界面和搜索 创建一个还原点 ，与之前的方法相同。 步骤 2。 选择您想要的系统并点击 创建 按钮。 步骤 3。 为还原点创建一个特定的名称，然后单击 创建 按钮。 步骤 4。 关闭当前窗口并点击 OK . 现在，创建系统还原点后，您可以自由恢复系统。 请按照以下步骤从崩溃的系统或其他情况中恢复数据： 步骤 1。 按照上述步骤打开创建还原点窗口。 步骤 2。 按 “系统还原” 按钮。 步骤 3。 按照屏幕上的说明继续。选择所需的还原点，然后单击 下一篇 . 步骤 4。 点击 完成 开始系统恢复。

提示： 系统还原需要多长时间？ 通常，Windows 系统还原需要 20-60 分钟。这主要取决于还原点文件的大小。此外，硬件速度也与恢复速度有关。 第 3 部分：如何在 Windows 7 上启动系统恢复 本部分提供了如何在计算机上启动系统恢复的完整指南。根据您的具体情况，有两种不同的方法。第一种方法是通过“高级启动选项”菜单上的“修复您的计算机”选项打开计算机上的系统恢复选项。如果您由于多种原因无法访问计算机上的系统恢复选项，则可能需要使用 Windows 7 安装光盘、USB 闪存驱动器或系统修复光盘（如果您之前创建过）。我们将详细解释这两种方法。 如何在计算机上启动系统恢复选项 请先从电脑中取出所有 CD、DVD 或其他磁盘，并关闭电脑上所有正在运行的程序。然后，使用电脑的电源按钮重新启动电脑。 重启电脑时，需要进行以下操作之一：如果只安装了一个系统，请点击并按住F8键，直到出现Windows徽标。如果错过了特定时间，则需要重启电脑并再次等待。 如果您的计算机有多个系统，您需要使用箭头键突出显示要修复的操作系统。然后按住 F8。之后，您将可以进入高级启动选项。 在“高级启动选项”屏幕上，突出显示 修复您的计算机 使用箭头键。然后按 输入 。之后，您可以选择键盘布局并点击 下一篇 按钮。然后，您将进入“系统恢复选项”菜单，并选择要使用的工具。 如何使用 Windows 安装光盘或系统修复光盘启动系统恢复选项 将 Windows 7 安装光盘、USB 闪存驱动器或系统修复光盘插入计算机，然后使用电源按钮重新启动计算机。（ 硬盘启动失败？ ) 当它弹出时，按任意键。您可以找到一些需要遵循的说明。在“安装 Windows”页面或“系统恢复选项”页面上，选择您的首选语言和其他首选项，然后点击 下一篇 按钮。 如果您使用 Windows 安装光盘或 USB 闪存驱动器，请单击 修复您的计算机 选项。然后选择要修复的已安装系统，并点击 下一个 按钮。进入“系统恢复选项”菜单并选择一个工具后，启动它。 第4部分。如何恢复系统恢复期间丢失的数据 如上所述，系统恢复会将您的计算机恢复到先前的某个时间点，这意味着您在此时间点之后编辑的所有数据都将丢失。丢失重要数据非常可惜。 有没有办法从恢复的计算机中恢复数据？ Apeaksoft数据恢复 是可以让你恢复丢失数据的工具。 在 Windows 11/10/8.1/8/7 上恢复数据。 删除后丢失丢失的数据，清空垃圾箱，格式化驱动器等。 恢复照片，视频，音乐，系统文件，文档，电子邮件等。 支持深度扫描和快速扫描，以有效地恢复数据。 步骤 1。 扫描 Windows 计算机驱动器 免费下载此 Windows 数据恢复工具到您的电脑上。在主界面中，您需要勾选 硬盘驱动器 . 您需要决定要扫描和恢复哪个硬盘。 然后点击 Scan 扫描 开始扫描您的计算机驱动器以进行数据恢复。 扫描完成后，结果将显示在类型列表或路径列表中。 单击左侧栏中的数据文件夹，然后在右侧窗口中查看详细文件。 确认要恢复的数据，然后单击 全部恢复 将丢失或删除的数据安全地保存到您的计算机。 Windows 系统恢复在修复和恢复 Windows 操作系统方面为您提供了诸多帮助。它是一个实用且功能强大的工具菜单，但许多用户可能会忽略它。通过本文，您将更好地了解它的含义以及如何 恢复系统 。当您的数据由于系统恢复操作而丢失时，您可以使用Apeaksoft Data Recovery轻松恢复数据。 专业知识： 恢复数据 · 安卓问题 · 安卓技巧 · 解锁安卓 Bill Farrell 是 Apeaksoft 的高级编辑，专注于安卓故障排除、设备解锁和数据恢复解决方案。他拥有多年测试安卓修复、解锁和恢复工具的经验。 Change Language English 简体中文 繁體中文 Čeština Dansk Nederlands Suomi Français Deutsch Ελληνικά Italiano 日本語 Norsk Polski Português Pусский Español Svenska Magyar Türkçe 한국어 版权所有©2026 Apeaksoft Studio。 版权所有。