「日日健康 Healthy Days」由資深編輯主理，走訪不同專科醫生，分享實用健康貼士、拆解健康謎思，助你在繁忙生活中輕鬆掌握關鍵醫學新知。請追蹤我們的 Facebook專頁 及Instagram HealthyDays.hk 。 王桂壎童年貧困零自信因一句話發奮 成資深律師跨界為中醫醫院開荒 王桂壎童年貧困零自信因一句話發奮 成資深律師跨界為中醫醫院開荒 急症室輪候時間｜全港18間急症室輪候時間即時更新 一度輪候超過8小時？ 心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會 祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀 推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！ 學生自殺｜過份催逼望子成龍或釀悲劇 3大成長階段屬高危期 注意4大警號 失眠｜人人要睡8小時？褪黑激素有用？ 醫生拆解6大失眠迷思 數綿羊更難入眠 致癌因子｜腫瘤科醫生提醒：常做一件事 皮膚癌風險高出常人75% 天使綜合症｜常笑、語言障礙是明顯症狀？ 天使綜合症主要病因、患病率、治療指南 頭痛全解碼｜止痛藥變「頭痛劑」？醫生拆解反彈性頭痛陷阱 3大對策打破「越食越痛」惡性循環 心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會 心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會 祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀 推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！ 致癌因子｜腫瘤科醫生提醒：常做一件事 皮膚癌風險高出常人75% 學生自殺｜過份催逼望子成龍或釀悲劇 3大成長階段屬高危期 注意4大警號 失眠｜人人要睡8小時？褪黑激素有用？ 醫生拆解6大失眠迷思 數綿羊更難入眠 天使綜合症｜常笑、語言障礙是明顯症狀？ 天使綜合症主要病因、患病率、治療指南 頭痛全解碼｜止痛藥變「頭痛劑」？醫生拆解反彈性頭痛陷阱 3大對策打破「越食越痛」惡性循環 卵巢癌｜30歲女腹脹以為肚腩終揭卵巢癌 小便頻密屬警號6大不適勿忽視 2類高血壓成因大不同 5%屬頑固性高血壓服藥無效 RDN微創降血壓 長者肌少症｜長者缺乏運動易肌肉流失 6大肌少症徵兆平衡力變差要留意 王桂壎童年貧困零自信因一句話發奮 成資深律師跨界為中醫醫院開荒 王桂壎童年貧困零自信因一句話發奮 成資深律師跨界為中醫醫院開荒 六歲來港英文差輸在起跑線 盧敬欣醫生努力補底終圓夢從醫守護病人 拒做「冷氣軍師」堅守前線 趙偉仁教授從山路聽學生心聲育AI時代醫生 住劏房受助決心回饋 由回收傢俬到轉贈復康器材 贈醫療床助91歲婆婆告別平躺 考醫科落選一通電話失而復得 浸會醫院院長梁誌邦行醫四十載難忘四個腎病人 21歲港隊退役轉跑道做治療師 伴臥床長者重新學行最感動 草根出身中四發奮考入醫科 中大醫院CEO鍾健禮急症歲月磨練出抉擇智慧 曾是「卡路里魔人」瘦至38公斤 鐘爾雯：走出飲食失調成貼地營養師 醫生爸爸感恩遇上唐氏女兒 史泰祖：她讓我成為一個更好的人 閉關備試兩年成10A狀元醫生 余思遠從追醫療劇到執手術刀救人 心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會 心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會 2類高血壓成因大不同 5%屬頑固性高血壓服藥無效 RDN微創降血壓 高血壓藥物治療5大迷思 5種常用藥副作用一覽 少數患者需以手術降血壓 心臟病迷思｜心臟衰竭無得醫？食藥要食一世？ 心臟衰竭+心臟病7大迷思拆解 高血壓飲食｜體重正常卻有高血壓 3種壞習慣必戒 醫生推薦多吃3類食物降血壓 腳腫、上樓梯易氣促或心瓣異常 「隱形殺手」主動脈瓣反流4大成因拆解 高血壓｜血壓偏高仍醉心工作 35歲男腦中風致癱險死 專家嚴選12大降血壓食物 高血壓｜天氣炎熱飲綠豆湯消暑 女子腦出血昏迷險死 醫生拆解原因3類人要注意 行山急步走會氣促、心口翳痛？中醫師、 藥劑師教你從根源「加固」血管 米雪守護血管柔韌度！ 中風治療｜中大研究揭糖尿病藥GLP-1新用途 有助嚴重中風患者康復 腸胃消化｜3種食物OL至愛 中醫揭寒涼易積濕氣 女性忌多吃 腸胃消化｜3種食物OL至愛 中醫揭寒涼易積濕氣 女性忌多吃 止痛藥副作用｜止痛藥越食越無效兼傷肝腎？ 醫生：2類易上癮注意「2不」減副作用 胃酸倒流多久會好？｜每17港人1人中招！可致食道癌！ 常見原因、症狀、解決方法拆解 肝臟健康｜肝癌年殺1,400港人 醫生提6大日常傷肝習慣 1種非酒精飲品+3類保健品高危 腸道健康｜哈佛大學推薦10大平價食物 富含益生元改善腸道健康 有助分解毒素減輕發炎 胃酸倒流｜胸悶、頭暈以為心臟病 生活壞習慣恐致胃酸倒流 病徵+預防方法拆解 腸躁症｜每10名港人1人患腸躁症 拆解食療方法食菜未必好 大腸癌可防可治 及早檢查守護腸道健康 認識早期徵狀與篩查重要性 避免延誤診斷錯過黃金治療時機 便秘問題｜排便用力過度可致中風心肌梗塞 依賴瀉藥有風險醫生教1種姿勢有助排便 學生自殺｜過份催逼望子成龍或釀悲劇 3大成長階段屬高危期 注意4大警號 學生自殺｜過份催逼望子成龍或釀悲劇 3大成長階段屬高危期 注意4大警號 頭痛全解碼｜止痛藥變「頭痛劑」？醫生拆解反彈性頭痛陷阱 3大對策打破「越食越痛」惡性循環 抑鬱症會好嗎？與情緒低落有何分別？注意5類人屬高危 2招跳出情緒漩渦 香港腦外科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單 時盲症｜返工約會經常遲到或屬疾病 拆解時盲症成因同拖延症/ADHD有關？ 港大研究｜長效抗思覺失調針較口服藥更有效 老年患者死亡率低77% 精神健康｜長期失眠或誘發心臟病/焦慮 專家建議 一種飲品有助入睡 頭痛全解碼｜經期頭痛特別劇烈？醫生解析荷爾蒙作祟致「經期偏頭痛」、2大常見迷思 大腦健康｜1種壞習慣42歲腦年齡高達60 名醫推護腦食物必食1種魚 5條簡單問題測出腦衰高危

反覆頭痛、腸胃不適卻查無病因？ 醫生：或為身心症警號拆解成因、治療方法 香港脊骨神經科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽 香港脊骨神經科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽 長者肌少症｜長者缺乏運動易肌肉流失 6大肌少症徵兆平衡力變差要留意 半夜腳抽筋痛到尖叫 每週3次以上要求醫 5招拉筋按摩自救法 附防抽筋食譜 港男泰國按摩「Lock頸」致單眼失明 5大部位亂按恐中風致癱 拆解啪骨/正骨/按摩/脊椎矯正風險 中大研究｜類風濕關節炎首兩年屬治療黃金期 逾半大型骨侵蝕早治療可改善 軟骨磨損不可逆？醫生詳解退化性膝關節：早期警號、階梯式治療及保養方法 三角纖維軟骨複合體(TFCC)——手腕損傷及關節鏡手術的應用 致癌因子｜腫瘤科醫生提醒：常做一件事 皮膚癌風險高出常人75% 致癌因子｜腫瘤科醫生提醒：常做一件事 皮膚癌風險高出常人75% 香港內科腫瘤科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽 甲狀腺癌｜症狀/成因/治療/存活率一覽 醫生教「推吞觸」3招簡單自測 香港血液及血液腫瘤科醫生邊個好?公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽 重症預防｜40歲港男「眼內黑痣」變惡癌 赴台做質子治療幸保視力 早期可無症狀 死亡率達50% 肺腺癌症狀｜早期常被誤診肺炎 非吸煙者也中招？ 醫生拆解高危因素＋治療選擇 甲狀腺癌｜患者年輕化趨勢明顯 醫生籲注意4大病徵頸部腫塊、聲音沙啞要小心 前列腺癌｜PSA指數高必定患癌？夜尿多刺痛或為先兆？ 醫生：5類人士前列腺癌風險較高 喉癌病徵｜聲沙超過兩周恐患喉癌？ 醫生拆解喉癌常見症狀+高危因素+8大防癌貼士 祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀 推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！ 祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀 推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！ 健康購物車｜8大高蛋白質豆漿 蛋白質可差逾1倍 無添加糖、特濃點揀？ 三高管理｜番茄營養有助降血壓 日食1個大番茄就見效 專家教黃金食法有助護心 飲食營養｜凱特王妃成功抗癌兼凍齡 每朝必飲1杯綠果昔養生 含7大材料 必加2種粉 三高管理｜飲醋成控糖神器 餐前飲10cc助降血糖 4大機制助澱粉分解 降血壓飲食｜奇異果有助降血壓 心血管疾病風險降10% 專家教食法：每日？個最適合 三高管理｜ 採植物性飲食4星期 壞膽固醇大減18% 心血管風險同降11.9% 潤燥茶飲｜白露過後天氣轉乾燥 中醫推介食枸杞抗秋燥 枸杞百合潤肺茶滋陰潤燥 糖尿病｜每星期食1款魚肉 糖尿病風險急降30% 血壓血脂同改善醫生拆解限制 三高管理｜食麥皮降膽固醇必做1步 1種關鍵成份排出膽酸 醫生拆解重點推薦1種燕麥 除疤膏邊隻好｜推薦8款熱門品牌淡化手術/剖腹疤痕 附消委會成分功效比較及醫生建議 除疤膏邊隻好｜推薦8款熱門品牌淡化手術/剖腹疤痕 附消委會成分功效比較及醫生建議 濕疹藥膏邊隻好？｜推薦7款無類固醇止痕濕疹膏 適合BB嬰兒濕疹皮膚 附舒緩抗敏潤膚cream推介 轉季濕疹｜3大止痕禁忌易令濕疹惡化 戒口戒牛肉非必要 醫生分享6大護膚心得 浸浴太久易致2大惡果 醫生拆解浸浴好處壞處/時間/沐浴球功用 疤痕體質｜為何會凸起留疤？怎麼處理？ 拆解5大疤痕種類、留疤原因、預防及消除方法 港男共用浴巾全家同患香港腳生癬 醫生警告易傳染體癬3類人士高危 面膜點揀好2026｜夏季及反常天氣保濕指南成分比較及防致敏陷阱 潔面點揀好 2026｜成分比較功效與常見陷阱 買前必睇包裝 3 個位 皮膚護理｜眼霜護膚品太滋潤惹禍？ 眼周粒粒實非「脂肪粒」 醫生拆解成因處理不當可留疤 皮膚癌｜突長「老人斑」或為皮膚癌 染髮太密等4大高危行為必戒 久坐腰痠背痛？上班族的腰背保養指南 久坐腰痠背痛？上班族的腰背保養指南 碎片運動｜每小時做1分鐘就有效 碎片運動強心肺降體脂 強化下肢肌肉1張凳就做到 老化測試｜家居動作自測身體老化程度 1個動作表現揭死亡風險 1.3萬人研究揭運動重要性 港大研究｜總時數相同的每周一次「間歇快走」 減脂成效等同每周三次 強身運動｜醫生推薦1套簡單運動 每日10分鐘1個月減3磅 心肺功能提升10%減高血壓風險 揮拍之間的隱形風險——網球及匹克球的常見運動創傷 講粗口唔止係發洩？ 研究：適當爆粗有好處 幫大腦解除封印 提升11%體能極限 港大研究｜想骨頭硬淨唔使流汗？ 揭人體機制助研「模擬運動藥」救骨質疏鬆 港大研究｜長期失眠易患心血管病認知衰退 太極拳治失眠療效媲美傳統治療 研究：經常行樓梯死亡風險降24%、防心血管疾病 每天行5層 做足3步簡易養生法 失眠｜人人要睡8小時？褪黑激素有用？ 醫生拆解6大失眠迷思 數綿羊更難入眠 失眠｜人人要睡8小時？褪黑激素有用？ 醫生拆解6大失眠迷思 數綿羊更難入眠 消委會食油測試｜21款無致癌物食油推薦 17款獲5星滿分 慣性頭痛｜返工即頭痛收工即生猛？ 拆解「情景性頭痛」3招自救紓緩 痱滋膏邊隻好？｜推介7款熱門品牌治飛滋/口內炎/口腔潰瘍 附消委會成分功效比較 咳足半個月或患過敏性氣管炎 醫生提7大壞習慣 宜一方法代替吸塵 唇瘡膏邊隻好？｜推薦7款熱門好用品牌治唇瘡/爛嘴角 附成分功效比較/唇瘡急救法 長期失眠｜每晚醒幾次或患慢性失眠 CBT-I三步重整睡眠節奏勝過食藥 脂肪肝｜33歲患中度脂肪肝懶治療 男子肝臟萎縮需換肝 醫生推薦4款早餐扭轉脂肪肝 日本人瑞｜長壽115歲年過80仍行醫 自揭長壽祕訣不靠保健品 拆解2大小習慣擊退失智 功能性腸胃病｜腸胃不適可由情緒引致 拆解腸易激7大成因 3種方法解決功能性腸胃病